środa, 27 stycznia 2016

Ciastka owsiane z bakaliami




Składniki:

płatki owsiane,
śliwki suszone
daktyle
figi
słonecznik
wiórki kokosowe
sezam
siemię lniane
banany


Sposób przygotowania:
1.Owoce suszone umyć i drobno pokroić.

2.Obrać banany, pokroić je, rozdrobnić widelcem.

 3.Wymieszać składniki ze sobą i formować kulki.

4.Piec w piekarniku przez 15 minut w temperaturze 180 stopni.



czwartek, 21 stycznia 2016

Ciastka owsiane z karobem


Składniki:
  • płatki owsiane,


  • karob, 

  • olej kokosowy,

  • mleko,



  • stewia.

Sposób przygotowania:
1. Zagotować mleko.
2. Dodać płatki owsiane olej kokosowy i karob.

 3. Wymieszać składniki i zostawić do ostygnięcia.

4. Formować kulki i ustawić do lodówki na 15 minut.




środa, 13 stycznia 2016

Zupa warzywna z kaszą jaglaną

Składniki:

  • marchewka

  • pietruszka





  • por

  • kapusta



  • cebula

  • seler


  • kasza  jaglana




  • koperek

  • kminek


  • cząber

  • olej kokosowy



Sposób przygotowania:
1.Umyć warzywa.
2.Obrać i pokroić warzywa.
3.Podsmażyć na oleju kokosowym cebulę a potem pozostałe warzywa.
4.Potem dodać wodę, wsypać kaszę jaglaną.
5.Doprawić zupę.
6. Gotować zupę około 20-25 minut.




poniedziałek, 11 stycznia 2016

Chlebek bananowy

SKŁADNIKI:

  • 350 g mąki jaglanej lub ryżowej



  • 250 ml jogurtu naturalnego



  • 100 g masła lub oleju



  • 3 jajka



  • 1 łyżeczka cynamonu



  • 3 banany 



  • 1 łyżeczka sody oczyszczonej



  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia bezglutenowego



  • 30 g wiórków kokosowych





Sposób przygotowania:

1. Umyć i rozbić jajka.
2. W misce wymieszać jogurt z sodą, proszkiem do pieczenia, tłuszczem i jajkami.
3. Umyć i obrać banany, pokroić banany i rozgnieść je.

4. Do miski z jogurtem, tłuszczem i jajkami dodać mąkę i rozgniecione banany do mokrej masy; wymieszać wszystko razem. Zmiksować.


5. Formę do pieczenia wyłożyć papierem do pieczenia.
6. Przełożyć masę do formy.
7. Posypać masę wiórkami.

8. Piec 60 minut w temperaturze 180 stopni.

SMACZNEGO!